V prípade záujmu o individuálne hodiny plávania vo vami vyhovujúcom čase/mieste nás neváhajte kontaktovať.

Zjednodušili sme kategorizáciu kurzov a zaviedli podmienky pre zaradenie. Pozorne si prečitajte popis kurzu!
V prípade otázok, nejasností nás kontaktujte, pomôžeme Vám so zaradením.

DETI OD 4 ROKOV A MLÁDEŽ

(A) Začiatočníci
Dieťa sa oboznámuje s vodným prostredím, postupne odburáva strach, stres z vody. Využíva sa hravá forma výučby, tak aby si deti upevnili vzťah k vodnému prostrediu a ľahšie sa učili. Učia sa základné plavecké zručností, splývanie, výdych do vody, ponáranie a orientácia vo vode, skoky do vody,
plavecké pohyby dolných a horných končatín.
Šikovnejší sú postupne vedení k plávaniu s pomôckami ako aj bez pomocok  bez aktívnej podpory trénera vo vode tak aby optimálne napredovali.
1 tréner na 3 deti, 1 tréner na 4 deti v prípade pokročilejších

(B) Základný plavecký výcvik
podmienka: udrží sa bez pomôcok na hladine, prepláva samostatne na bruchu a na chrbte 25 metrov (celý bazén).
Cieľom kurzu je zdokonalenie správnej techniky kraulového, znakového a prsiarskeho kopu.Nácvik kraulových, znakových paží a prsiarskych paží a následne
celej súhry 3 plaveckých spôsobov a dýchania v nich. Deti plávu opakovane na krátku vzdialenosť do 12m s krátkym odpočinkom čím si sústredenejšie
osvojujú správnu plaveckú techniku.
Tréner na zdokonalenie plaveckého štýlu využíva rozmanité technické cvičenia.
1 tréner na 6 detí

(C) Zdokonaľovací plavecký výcvik
podmienka: ovláda plavecké spôsoby kraul, znak, prsia a prepláve 100 metrov bez prestávky.
Zdokonaľovanie plaveckých spôsobov (kraul, znak, prsia), nácvik a zdokonalenie plaveckého spôsobu motýlik. Tréner opravuje chyby v plaveckej technike
a zdokonaluje plavecký štýl plavca. Ku každému dieťaťu pristupuje individuálne. Talentované deti môžu dostať ponuku plávať a reprezentovať klub
v oddiely plutvového plávania.
1 tréner na 8 plavcov

(D) Kondičné/rekreačné plávanie
podmienka: ovláda plavecké spôsoby kraul, znak, prsia a prepláve 100 metrov bez prestávky.
Vhodné pre všetkých, ktorý sa chcú zdokonaľovať v plávaní a zároveň zvýšiť svoju kondíciu, alebo upevniť zdravie. Plávanie rozvíja ohybnosť tela, 
nezaťažuje kĺby, výrazne pôsobí na imunitu a obranischopnosť organizmu. Plávanie je zo športových aktivít jednou z najlepších činností.
Vedie k všestrannému rozvoju človeka. Kondičné plávanie je vhodné aj ako doplnková aktivita k inej športovej činnosti či už na vrcholovej,
alebo amatérskej úrovni. Rovnako aj pre tých, ktorým bolo odporučené plávanie ako rehabilitačný prostriedok.
1 tréner na 8 plavcov

DOSPELÍ

(K, K2) Kondičné/rekreačné plávanie
Plávanie je zo športových aktivít jednou z najlepších činností, vedie k všestrannému rozvoju človeka, upevňuje jeho zdravie a slúži k regenerácii
duševných a fyzických síl. Plávanie je vhodné aj ako doplnková aktivita k inej športovej činnosti či už na vrcholovej, alebo amatérskej úrovni.
Plávaním precvičíte všetky svalové skupiny a zbavíte sa aj prípadnej nadváhy. Pri plávaní vydáte 4x viac energie na 1km ako pri behu.
Naučíme Vás plávať efektívne a s menším úsilým. Tréner upravuje tréning tak, aby bol optimálny pre každého plavca.
1 tréner na 8 plavcov

(N) Neplavci
Neplavci sa oboznámujú s vodným prostredím, učia sa orientovať vo vode, udržať sa na hladine, preplávať vzdialenosti s pomôckami, neskôr bez pomôcok.
Neplavci sa učia rovnako ako deti všetky základné plavecké zručnosti, nácvik kraulového, znakového a prsiarskeho kopu, správne dýchanie počas plávania
a splývanie na hladine. Cieľom tohto kurzu je naučiť jedinca odbúrať strach z vody, udržať sa na hladine a preplávať desiatky metrov bez pomoci. 
1 tréner na 5 plavcov

Informácie a odporúčania pre plavcov a rodičov:

Vstup do šatní je povolený najskôr 10 minút pred začiatkom výučby.
Deti na bazéne potrebujú veľký uterák, alebo kúpací plášť.
Je vhodné používanie šľapiek pre prechody zo šatní na bazén a naspäť.
Dlhovlasé dievčatá potrebujú čiapku.
Plavecké okuliare podľa potreby.
Mladším, najmä útlejším deťom odporúčame zakúpenie detského neoprenénu. Dieťa sa vo vode bude cítiť komfortnejšie a lepšie
sa sústredí na výučbu. Ohľadom kúpy neoprénových kombinéz za výhodnú cenu nás kontaktujte.
Deti po plaveckej hodine zohrejte pod sprchou, príp. aj teplým nápojom. Deti po tréningu rýchlo vysušte vrátane vlasov a nechajte
ich v priestorov plavárne aklimatizovať min. 15 minút po oblečení. Nechoďte s deťmi von, pokiaľ nemajú teplé ruky a nohy.
Nepodceňujte možnosť prechladnutia ani počas krátkeho prechodu z plavárne do auta.